Pause meditaion
긴 여행이 아니여도
위대한 명상이 아니여도
자연을 찾아가지 않아도 괜찮아요.
그저 무엇이 되려고
애쓰지 않아도 괜찮다는 마음 하나가
나를 돌아보게 만들어줬어요.
'아.... '
절로 탄성이 나올지도요.
눈물이 나올지도 모릅니다.
잠시 멈추고 나를 돌아보는 시간
뷰클런즈 하실래요?
" 나의 친구들이 언제, 어디서든 뷰클런즈 할 수 있도록
뷰클런즈 명상 가이드를 동봉합니다. "
재생 버튼을 누르기 30초전
차와 커피 무엇이든 좋아요.
나를 편안하게 만드는 내 주변의 소소한 것들과 함께
별 목적없이 플레이를 눌러주세요.
휴식이란
' ~하지 않으면 안된다' 는 생각이 사라진 순간
이시간에는
규칙은 없는것이 규칙입니다.
NO RULE
이 시간동안 ~ 하면 안되는 것은 없습니다.
핸드폰을 보셔도 괜찮고, 딴짓을 해도 괜찮습니다.
내 마음이 가는 대로 자연스럽게 흘러가보세요.
적당한 때가 되면 영상속 안내자가 다음시간으로 이끌어줄거여요.
아무것도 하지 않을때, 아름다운 곳 뷰클런즈
우리들의 작은 하루 어딘가에
나만의 뷰클런즈가 존재하길 바라며